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Activités

Danse de salon

Danse de salon

Avec l'USCRM, venez virevolter et nous retrouver pour des cours de danse de salon.

Professeur / Animateur: Frédéric KRISTOFILES

Tél. : 06 52 01 81 40

Etude et pratique tous les niveaux de l’ensemble des danses de couples : Tango, Paso Doblé, Valses, Rumba, Cha cha cha, Foxtrot, Quick Step, Samba, Rock

Horaires:
Lundi 18h30 à 20h30 au CIQ de la Panouse 

Niveau : Tous niveaux
Tranche d'âge : Adultes tous niveaux
Seul ou en couple


Gym holistique

Gym holistique

Une technique douce et en profondeur pour retrouver équilibre et forme dans tout son corps.

Les cours se font par petits groupes du maximum 6 à 10 personnes avec Claude.
Tél. : 06 75 05 23 82

Claude vous décrit les mouvements à faire, à votre rythme en utilisant balle, coussins...
Les mouvements sont choisis en fonction de besoins, douleurs exprimés et des possibilités de chacun.
Ils sont réalisés en douceur en respectant la non-douleur.

Entre chaque mouvement, un temps d'écoute permet d'échanger ses ressentis avec le groupe.

La gymnastique holistique est à la fois rpéventive, éducative et thérapeutique. Elle doit être exercée régulièrement pour conserver durablement ce bien-être.

Lundi (16h15 -> 17h15 et 17h30 -> 18h30)


Pilates, Yoga, Cardio

Pilates, Yoga, Cardio

L’Atelier du Perfectionnement Corporel Propose des séances de Pilates, Cardio Dance Step et yoga dans différents lieux à Marseille et en visioconférence.

Venez découvrir une méthode à la synthèse de différentes techniques ( stretching , pilates, renforcernent musculaire) et ces autres disciplines pour l‘harmonie du mouvement et le bien-être.
Ouvert a tous, (à partir de 18 ans) quelle que soit la condition physique. 

Coaching personnalisé pour profiter au mieux de la séance.

YOGA :
mercredi 10h-11h
vendredi 18h30-20h
PILATES :
mercredi 18h-19h15 // 19h30-20H45 
jeudi 18h30-20h 
STAGES ET COURS PARTICULIERS :
samedi c'est 16h-20h

Retrouvez toutes les informations sur le site www.apc-pilates.com

Etudiants Universitaires dans les domaines ou l’expression corporelle et le mouvement sont en option, les cours et stages peuvent vous aider à la préparation de vos épreuves.

Atelier de perfectionnement corporel basé sur la méthode Pilates et cours de Cardio Dance Step et Yin yoga.


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